Паровая баня

Паровая баня — это закрытые помещения, которые отапливаются паром. Температура варьируется, но в парных обычно поддерживается температура около 45ºC.

Паровая баня, как и сауны, побуждает стоять в небольшом отапливаемом помещении, что оказывает оздоровительное воздействие на тело. Большая разница в типе тепла, которое они обеспечивают. В сауне используется сухое тепло, обычно от горячих камней или печи, а ключом к уникальным преимуществам паровой бани является влажность.

Паровая баня снижает выработку кортизола в организме. Кортизол — это гормон, регулирующий уровень стресса. Когда уровень кортизола падает, мы начинаем чувствовать себя спокойнее. Это не только улучшает здоровье, но также расслабляет ум и улучшает концентрацию внимания.

Соответственно, банный комплекс помогает вывести токсины из организма за счет тепла, открывающего поры. Теплый конденсат удаляет грязь и омертвевшие клетки, в результате кожа становится чистой, сияющей и приобретает более ровный цвет.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше избегать паровой бани, которая сильно нагружает кровеносные сосуды. Абсолютно противопоказан при сердечной недостаточности, артериальной гипертонии 3 степени, после инфаркта или инсульта — после них хорошо хотя бы полгода после них не ходить в баню.